Végétarienne
Salade de brocolis aux germes de soja
Aucune évaluation 400g de brocolis1 poivron rouge1 bocal de germes de soja. 1 sauce rose
Faites pocher les brocolis pendant 30 mn. Égoutter les et laisser refroidir .
Couper le poivron , débarrasser de ses graines et laver , couper en lamelles fines . Égoutter s...
Créme de fenouil
Aucune évaluation 1 kg de fenouils150g d'oignon200g de courgettes50 ml de bouillon concentré de volaille12 l d'eau5 ml de sel2 ml de poivrepour servir1 jaune d'oeuf1 yaourt nature
Retirer les parties abîmer des fenouils et éliminer les tiges extérieures. Éplucher les oignons et la courgette. Laver tout les légumes dans une passoire.
Râper les soigneusemen...
Velouté d’asperges
Aucune évaluation
Mélanger le jaunes d'oeufs, le fromage blanc et 50 ml de de cuisson des asperges dans un bol.
Verser le tout sur le reste du bouillon très chaud, délayer et servir dans une sou...
Tajine de courgettes aux amandes
Aucune évaluation
Laver les courgettes, enlever, les extrémités, couper les en rondelles sans les éplucher. Faites les frire dans l'huile bouillante.
Placer les rondelles de courgettes frites sur...
Bissara dial jalbana yabessa
Aucune évaluation
Éplucher et ècraser l'ail. Dans une cocotte, metter les pois cassés, l'huile, 1 cui à café de cumin et de paprika, le sel, l'ail puis ajouter l'eau . Faites cuire à feu vif jusqu'à...
Mengoub de fèves ( taieb ouhari)
Aucune évaluation
La veille, faites tremper les fèves sèches non éplucher dans l'eau.
Dans une marmite, metter l'huile d'olive ou le beurre, le sel, l'oignon râpé, l'ail préalablement éplucher et...
Pomme de terre tristes
Aucune évaluation
Éplucher et couper les pommes de terre les oignons en rondelles; émincer les oignons et l'ail. Peler, épépiner et couper les tomates en dés.
Dans un tajine ou une casserole, met...
Couscous aux dattes et aux noix
Aucune évaluation 250g de couscous fin500g de dattes200g de noix2 cui à soupe de miel1 cui à café de cannelle1 cui à soupe d'huile d'organ. 1/2 cui à café de beurre fondu
Dénoyauter les dattes et réserver cinq. Faites cuire à la vapeur puis passer la moitié d'entre elles à la moulinette ; recueillera le jus dans un saladier, ajouterles noix concassé...
Salade de carottes au cumin
Aucune évaluation 250g de carottes2 cui à soupe d'huile d'olive2 gousses d'ail1/2 botte de persil1 cui à café de poivre1/2 cui à café de cumin1/2 citron
Éplucher les carottes. Couper les en bâtonnets et faites les bouillir dans de l'eau salée pendant 15 mn. Égoutter
Dans une poêle, faites revenir pendant quelques mn. Dans l'huile ...
Purée de courge au miel
Aucune évaluation 500g de courge rouge1 l d'eau1 cui à café de sel50g de beurre1 cui à café de poivre3 cui à soupe de miel1/2 cui à café de safran
Éplucher la courge et couper la en dés.
Dans une casserole, faites bouillir l'eau. Ajouter le sel, plonger les dés de courgettes dans l'eau bouillante et laisser cuire 15 m...