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Thon mariné

Couper le thon en tranches d'environ 1 cm d'épaisseur afin d'en obtenir douze . Diluer la sauce de soja avec de l'eau ( deux tiers de sauce, un tiers d'eau ) et y faire mariner les...

Tomates farcies crues

Laver les tomates. Découper un chapeau sur le fond, en forme de croix, comme sur la photo. Vider l'intérieur à l'aide d'une cuillère et réserver la pulpe pour une sauce ou un po...

Dorade aux câpres

Couper les pédoncules des tomates-cerises , les saupoudrer avec un peu d'origan, de sel et un filet d'huile d'olive. Les mettre au four 5 mn. Couper la courgette en lamelles...

Saumon fumé minute

Choisir la partie la plus épaisse du saumon, lever les filets, les découper en pavés, saler et poivrer. Cuire les pommes de terre en robe des champs. Découper le jambon de dind...

Merou à l’espagnole

Préparer la sauce tomate: hacher les olives, peler l'ail et l'oignon hacher finement l'oignon, ècraser l'ail, égoutter les câpres. Faites chauffer l'huile dans une casserole à ...

Fricassée de poulet à l’antillaise

Découper le poulet en 6 parts, sécher  les  saler et poivrer. Faites chauffer l'huile dans une cocotte; Faites dorer les morceaux de poulet; égoutter. Éplucher et hacher fin...