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    Jardiniére de légumes et de champignons

    Éplucher.laver. faire cuire tous les légumes en respectant scrupuleusement les temps de cuisson : haricots verts: 8 minutes: chou-fleur: 10 minutes : artichaut : 25 minutes: fé...

    Filets de maquereaux poêlés

    Lever les filets de maquereaux, ôter les arétes. Conserver la peau et couper chaque filet en tronçons de 5 cm. Découper le concombre en rondelles de 5 mm, les mettre dans un...

    Tajine de petits pois et carottes

    Écosser es petits pois, es passer sous l'eau fraîche puis les égoutter. Verser l'huile dans une cocotte, faire revenir les oignons émincés. Dés qu'ils sont dorer. Éplucher les ...

    Chou-fleur et petits pois épicés

    Ôter les trognon du chou-fleur, laver le et diviser le en bouquets . Peler la pomme de terre, laver la et couper la en dès. Ébouillanter les tomates, peler les  et hacher les ....

    Riz aux fruits de mer

      Faites dissoudre le safran dans une cuillèrées à soupe d'eau bouillante. Peler l'oignon et hacher le finement. Peler l'ail et passer le au presse-ail. Couper le jambon ...

    Soupe aux petits pois secs

    Préparation: Verser l'eau dans le cocotte et porter à ébullition. Rincer les petits pois et les mettre dans l'eau bouillante. Ajouter le sel, le cumin et l'ail. Fermer la coc...

    Fricassée de poulet à l’antillaise

    Découper le poulet en 6 parts, sécher  les  saler et poivrer. Faites chauffer l'huile dans une cocotte; Faites dorer les morceaux de poulet; égoutter. Éplucher et hacher fin...

    Jardinière de légumes et de cépes

    Épluchez, lever, faire cuire tous les légumes en respectant scrupuleusement le temps de cuisson: haricots verts : 8 minutes : chou- fleur : 20 minutes ; artichauts : 15 minutes...

    Soupe glacée au curry

    Effilez les haricots, coupez- les en deux ou trois selon leur langueur, lavez- les et égouttez-les . Plongez les tomates pendant 10 secondes dans de l'eau bouillante, rafraîc...